Psicologia e Psicoterapia · 25 maggio 2026
Il trauma è il nuovo tema che affronteremo attraverso la proposta di lettura di oggi. Come di consueto trovi una breve introduzione al tema, la scheda di presentazione del libro in questione e la scheda post lettura da utilizzare al termine della lettura.
Se questo argomento può interessarti, buon approfondimento!
Psicologia e Psicoterapia · 03 febbraio 2026
Iniziamo una nuova avventura nel mondo della Biblioterapia!
Possiamo definirla come l’utilizzo intenzionale e consapevole della lettura come strumento di supporto al benessere psicologico. Nei vari appuntamenti in queste pagine vedremo quanto questo strumento possa essere utile per la nostra crescita personale.
Se questo tema può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 17 novembre 2025
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo della regolazione emotiva. E concludiamo in bellezza andando a vedere quali possono essere le strategie di regolazione emotiva più utili per acquisire maggiore consapevolezza e controllo del nostro mondo interno.
Se questo argomento è di tuo interesse, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 14 ottobre 2025
In questo post ti presento un'altra strategia di regolazione emotiva: il distanziamento.
Appartiene a quello che ho definito Step 2 di Regolazione Emotiva: è uno step importante perché può aiutarti a “leggere” la tua dis-regolazione in maniera più funzionale per poterla poi gestire.
Se questo argomento fa al caso tuo, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 11 settembre 2025
In questo post proveremo ad approcciare il discorso sulla dis-regolazione in termini un pochino più concreti, andando a vedere quali possono essere i passaggi utili da attuare nel processo di regolazione emotiva in genere e di gestione della crisi in caso di dis-regolazione.
Se tutto questo può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 10 giugno 2025
Continua la nostra riflessione sul tema della dis-regolazione.
Nel post vedremo che ci sono diversi “tipi” di dis-regolazione, e che hanno a che vedere anche con quale estremo della finestra di tolleranza tendiamo a sconfinare.
Tutti questi aspetti sono legati inoltre ad una importante teorizzazione degli ultimi anni, che può aiutarci ancora di più a comprendere il meccanismo della dis-regolazione: la Teoria Polivagale di Stephen Porges.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 09 maggio 2025
In questo post guardiamo più da vicino la dis-regolazione emotiva: siamo disregolati nel momento in cui non siamo in grado di modificare le nostre emozioni nel momento in cui le proviamo, o di cambiare il modo in cui le viviamo o le esprimiamo.
Tutto questo si inserisce in una sorta di "circuito" di variabili tra loro collegate che determinano a vari livelli la dis-regolazione stessa.
Se questo discorso può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 07 aprile 2025
In questo post andiamo a vedere nello specifico che cos'è la regolazione emotiva e come sia collegata alle nostre relazioni di attaccamento.
Se può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 19 novembre 2024
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio insieme sulle ferite psicologiche. In questo post trovi una panoramica generale di tutte, in modo da ricapitolare tutto quello che abbiamo visto in questi mesi.
Le nostre ferite meritano di avere voce e di trovare un orecchio che le ascolta permettendo loro di integrarsi nei nostri vissuti e, in ultimo, nella nostra storia di vita. Credo tanto che se una ferita può essere messa in parole può essere curata, cioè può medicarsi e, infine, cicatrizzarsi.
Psicologia e Psicoterapia · 16 ottobre 2024
In questo post parliamo della ferita delle Pretese, ferita molto difficile da avvicinare, proprio perché la difficoltà più grande sta proprio nel riconoscerla come tale da parte di chi la vive.
Ti sarà capitato di dire di qualcuno che è narcisista, che vede solo se stesso, che si atteggia in maniera antipatica trattandoti come se fossi la sua pezza da piedi, giusto? Bene, l’effetto che questa ferita suscita negli altri è, in sostanza, un po’ lo stesso.
Se ti interessa, buona lettura!