Psicologia e Psicoterapia · 25 maggio 2026
Il trauma è il nuovo tema che affronteremo attraverso la proposta di lettura di oggi. Come di consueto trovi una breve introduzione al tema, la scheda di presentazione del libro in questione e la scheda post lettura da utilizzare al termine della lettura.
Se questo argomento può interessarti, buon approfondimento!
Psicologia e Psicoterapia · 24 aprile 2026
Iniziamo ad entrare nel merito delle proposte libresche legate a determinate tematiche.
In questo post troverai un breve commento sul tema, una scheda di presentazione del libro scelto e una scheda post lettura che potrà aiutarti nel lavoro personale a partire dagli stimoli presenti nel testo.
Se vuoi fare questa esperienza, buona lettura e buon lavoro!
Psicologia e Psicoterapia · 26 marzo 2026
Articolo di "chiarimenti" rispetto al senso e al valore terapeutico della libroterapia dentro e fuori la stanza di terapia. Troverai anche una scheda generale post-lettura che potrai usare dopo che hai terminato un libro.
Se questo può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 02 marzo 2026
Leggere è un atto profondamente attivo: quando apriamo un libro la nostra mente inizia ad immaginare scene, si attivano ricordi personali, proviamo emozioni.
Diventa importante, perciò, andare a vedere quali sono i processi psicologici che si attivano mentre leggiamo.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 03 febbraio 2026
Iniziamo una nuova avventura nel mondo della Biblioterapia!
Possiamo definirla come l’utilizzo intenzionale e consapevole della lettura come strumento di supporto al benessere psicologico. Nei vari appuntamenti in queste pagine vedremo quanto questo strumento possa essere utile per la nostra crescita personale.
Se questo tema può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 17 novembre 2025
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo della regolazione emotiva. E concludiamo in bellezza andando a vedere quali possono essere le strategie di regolazione emotiva più utili per acquisire maggiore consapevolezza e controllo del nostro mondo interno.
Se questo argomento è di tuo interesse, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 14 ottobre 2025
In questo post ti presento un'altra strategia di regolazione emotiva: il distanziamento.
Appartiene a quello che ho definito Step 2 di Regolazione Emotiva: è uno step importante perché può aiutarti a “leggere” la tua dis-regolazione in maniera più funzionale per poterla poi gestire.
Se questo argomento fa al caso tuo, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 11 settembre 2025
In questo post proveremo ad approcciare il discorso sulla dis-regolazione in termini un pochino più concreti, andando a vedere quali possono essere i passaggi utili da attuare nel processo di regolazione emotiva in genere e di gestione della crisi in caso di dis-regolazione.
Se tutto questo può interessarti, buona lettura!
Liber-ando · 18 luglio 2025
In occasione di queste vacanze estive ti parlo di due titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone.
Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 10 giugno 2025
Continua la nostra riflessione sul tema della dis-regolazione.
Nel post vedremo che ci sono diversi “tipi” di dis-regolazione, e che hanno a che vedere anche con quale estremo della finestra di tolleranza tendiamo a sconfinare.
Tutti questi aspetti sono legati inoltre ad una importante teorizzazione degli ultimi anni, che può aiutarci ancora di più a comprendere il meccanismo della dis-regolazione: la Teoria Polivagale di Stephen Porges.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!