Psicologia e Psicoterapia · 10 giugno 2025
Continua la nostra riflessione sul tema della dis-regolazione.
Nel post vedremo che ci sono diversi “tipi” di dis-regolazione, e che hanno a che vedere anche con quale estremo della finestra di tolleranza tendiamo a sconfinare.
Tutti questi aspetti sono legati inoltre ad una importante teorizzazione degli ultimi anni, che può aiutarci ancora di più a comprendere il meccanismo della dis-regolazione: la Teoria Polivagale di Stephen Porges.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 09 maggio 2025
In questo post guardiamo più da vicino la dis-regolazione emotiva: siamo disregolati nel momento in cui non siamo in grado di modificare le nostre emozioni nel momento in cui le proviamo, o di cambiare il modo in cui le viviamo o le esprimiamo.
Tutto questo si inserisce in una sorta di "circuito" di variabili tra loro collegate che determinano a vari livelli la dis-regolazione stessa.
Se questo discorso può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 07 aprile 2025
In questo post andiamo a vedere nello specifico che cos'è la regolazione emotiva e come sia collegata alle nostre relazioni di attaccamento.
Se può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 05 marzo 2025
Iniziamo il nostro viaggio nel mondo delle emozioni: da questo post in avanti proveremo a spiegare che cosa sono e come funzionano, andremo a vedere cosa significa regolarle e da cosa dipende questo meccanismo.
Infine, guarderemo un po’ più da vicino come mai a volte è difficile regolare le nostre emozioni, quanto questo può essere legato a situazioni di sofferenza mentale, e cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra disregolazione.
Partiamo da qui: che cosa sono le emozioni?
Liber-ando · 13 ottobre 2023
Questo libro ci propone tutta una serie di brevi riflessioni sulla vita, sul suo senso, sul dolore, ma anche sulla speranza.
Sono parole di conforto sia per chi sta vivendo un momento difficile, ma anche per chi vuole riflettere sul senso della sua vita e si chiede qual è il suo posto nel mondo.
E, soprattutto, il libro ci invita a stare con quello che si prova e ad accoglierlo, perché solo in questo modo il nostro dolore può essere trasformato in qualcosa di diverso.
Buona lettura!
Liber-ando · 29 aprile 2022
Il saggio di cui voglio parlarti oggi tratta un argomento molto interessante quanto complesso: il rapporto mente-corpo alla luce delle emozioni. Pieno di riferimenti teorici presi dal mondo della medicina, delle neuroscienze, della psicologia, ma anche della letteratura, della teologia e delle discipline orientali in genere, questo libro racchiude in sé un’importante verità: siamo fatti di corpo, psiche e spirito.
Se ti interessa, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 08 aprile 2022
In questo post voglio far concentrare la tua attenzione sull’anatomia emotiva, cioè su come le emozioni si possono manifestare nel corpo. E, nello specifico, parliamo delle 6 emozioni di base, di cosa le innesca e di che reazioni somatiche ed espressive le caratterizzano. In questo modo potrai imparare a riconoscerle dentro di te attraverso i messaggi che ti arrivano dal corpo, acquisendo più consapevolezza e, chissà, più fiducia di poterle gestire senza sentirti sopraffatta/o da esse.
Crescita Personale · 13 febbraio 2022
In questo post parliamo di immaginazione. L'immaginazione può essere una funzione "sana" della nostra psiche, e si può rivelare molto utile se applicata in vari contesti della nostra vita.
Se ti interessa l'argomento, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 14 gennaio 2022
Spesso ci trattiamo, e trattiamo il nostro corpo, ignorandoci o minimizzando dei messaggi che ci arrivano proprio dal corpo e che, molto spesso, tendiamo ad ignorare o a non comprendere mai davvero.
In questo post parliamo di psicosomatica, di quanto mente e corpo siano strettamente legati e di come, a volte, il corpo si prende la briga di esprimere dei disagi che non possono essere espressi in altro modo.
Se ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 21 maggio 2021
Il testo di cui ti parlo qui tratta il tema della vergogna. Inizia con una descrizione di cosa sia questa emozione, per poi inquadrarla da un punto di vista psicologico e psicoanalitico, fino ad arrivare ad una spiegazione puntuale su come si origini questo sentimento a partire proprio dalle prime relazioni di attaccamento. Utile se vuoi approfondire da un punto di vista più teorico questa emozione, e se vuoi andare a comprendere da dove arriva e che senso ha per la tua vita. Buona lettura!