Psicologia e Psicoterapia · 03 febbraio 2026
Iniziamo una nuova avventura nel mondo della Biblioterapia!
Possiamo definirla come l’utilizzo intenzionale e consapevole della lettura come strumento di supporto al benessere psicologico. Nei vari appuntamenti in queste pagine vedremo quanto questo strumento possa essere utile per la nostra crescita personale.
Se questo tema può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 09 maggio 2025
In questo post guardiamo più da vicino la dis-regolazione emotiva: siamo disregolati nel momento in cui non siamo in grado di modificare le nostre emozioni nel momento in cui le proviamo, o di cambiare il modo in cui le viviamo o le esprimiamo.
Tutto questo si inserisce in una sorta di "circuito" di variabili tra loro collegate che determinano a vari livelli la dis-regolazione stessa.
Se questo discorso può interessarti, buona lettura!
Genitorialità · 12 novembre 2022
In adolescenza far parte del gruppo dei pari rappresenta una condizione fondamentale per strutturare la propria identità. In alcuni casi, però, tutto questo non avviene e ci ritroviamo di fronte a situazioni nelle quali, viceversa, il gruppo è una minaccia, un qualcosa da cui scappare perché non ci si sente all’altezza, un motivo di grande ansia e tristezza che porta i ragazzi a rifugiarsi nella solitudine.
Se ti interessa l'argomento, buona lettura!
Liber-ando · 24 settembre 2022
Parlare di fallimento oggi è un grande rischio, proprio perché viviamo in una società che sponsorizza molto la riuscita, il successo, la perfezione in genere. Il libro che ti presento in questo post va controcorrente rispetto a questa posizione: facendoci riflettere sulla "necessità" del fallimento all'interno della nostra vita, ci mostra quanto, in realtà, fallire si possa rivelare una grande opportunità di crescita. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 09 settembre 2022
Viviamo in una società dove la performance e il successo sono iper potenziati, dove sbagliare è un peccato mortale, non riuscire in qualcosa una catastrofe che prova la nostra mancanza di valore. Ed è proprio in questo scenario che si dipanano i vissuti di tutte quelle Persone che non si sentono adeguate, e che sono intrappolate dentro una visione negativa di se stesse e delle loro possibilità.
Se ti interessa comprendere meglio la trappola del fallimento buona lettura!
Liber-ando · 18 giugno 2021
Il libro di cui ti parlo in questo post contiene diversi spunti di riflessione utili per la nostra crescita personale. Tratta i temi della vulnerabilità, dell'imperfezione, della paura di vivere. E ci insegna come guardare in faccia le nostre fragilità prima di "farci pace" e lasciarle, piano piano, andare. Buona lettura!
Crescita Personale · 17 novembre 2019
Chi è vittima della trappola della perfezione tende a vivere una vita sempre sul filo del rasoio, correndo verso un ideale che, in quanto tale, non sarà mai del tutto raggiungibile. In questo post trovi 5 spunti di riflessione che, magari, potranno iniziare a “mettere in moto” dentro di te la macchina del cambiamento. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 03 novembre 2019
La perfezione esiste? Esiste tutte le volte che ti ripeti che, si, hai fatto qualcosa di buono ma potevi fare molto meglio. Esiste quando leggi la tua vita e le tue relazioni alla luce di una “prestazione”. Oggi parliamo della grossa trappola che imprigiona moltissime persone: quella della continua ricerca della perfezione e dell’eterna sottomissione ad un modus vivendi che porta solo pressione, angoscia e tristezza. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 ottobre 2019
Siamo destinati a soccombere di fronte ad un trauma o possiamo venirne fuori? In questo post proviamo a rispondere a questa domanda, andando a vedere un po’ più da vicino cos’è un trauma e da dove arriva. Chi vive situazioni traumatiche prova spesso impotenza, senso di minaccia, mancanza di controllo, paura: ciò che viene messo a rischio nel trauma, infatti, non è solo la propria integrità fisica (se viene minata), ma soprattutto quella psicologica. Se ti interessa approfondire, buona lettura!
Genitorialità · 28 settembre 2019
La nostra cultura tende a nascondere gli aspetti stressanti dell’essere madre. Come se questa esperienza debba per forza essere appagante, senza paure o difficoltà: ma non sempre va così, anzi. Oggi ho deciso di dare voce proprio al “risvolto della medaglia”: dietro il rosa esiste anche il nero, dietro i sorrisi ci sono le lacrime, dietro la forza esiste anche la debolezza. E, se impari anche solo a guardare in faccia questa verità, forse quello che provi diventerà più gestibile. Buona lettura!