Psicologia e Psicoterapia · 25 maggio 2026
Il trauma è il nuovo tema che affronteremo attraverso la proposta di lettura di oggi. Come di consueto trovi una breve introduzione al tema, la scheda di presentazione del libro in questione e la scheda post lettura da utilizzare al termine della lettura.
Se questo argomento può interessarti, buon approfondimento!
Psicologia e Psicoterapia · 26 marzo 2026
Articolo di "chiarimenti" rispetto al senso e al valore terapeutico della libroterapia dentro e fuori la stanza di terapia. Troverai anche una scheda generale post-lettura che potrai usare dopo che hai terminato un libro.
Se questo può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 02 marzo 2026
Leggere è un atto profondamente attivo: quando apriamo un libro la nostra mente inizia ad immaginare scene, si attivano ricordi personali, proviamo emozioni.
Diventa importante, perciò, andare a vedere quali sono i processi psicologici che si attivano mentre leggiamo.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 17 novembre 2025
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo della regolazione emotiva. E concludiamo in bellezza andando a vedere quali possono essere le strategie di regolazione emotiva più utili per acquisire maggiore consapevolezza e controllo del nostro mondo interno.
Se questo argomento è di tuo interesse, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 14 ottobre 2025
In questo post ti presento un'altra strategia di regolazione emotiva: il distanziamento.
Appartiene a quello che ho definito Step 2 di Regolazione Emotiva: è uno step importante perché può aiutarti a “leggere” la tua dis-regolazione in maniera più funzionale per poterla poi gestire.
Se questo argomento fa al caso tuo, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 11 settembre 2025
In questo post proveremo ad approcciare il discorso sulla dis-regolazione in termini un pochino più concreti, andando a vedere quali possono essere i passaggi utili da attuare nel processo di regolazione emotiva in genere e di gestione della crisi in caso di dis-regolazione.
Se tutto questo può interessarti, buona lettura!
Liber-ando · 18 luglio 2025
In occasione di queste vacanze estive ti parlo di due titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone.
Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 10 giugno 2025
Continua la nostra riflessione sul tema della dis-regolazione.
Nel post vedremo che ci sono diversi “tipi” di dis-regolazione, e che hanno a che vedere anche con quale estremo della finestra di tolleranza tendiamo a sconfinare.
Tutti questi aspetti sono legati inoltre ad una importante teorizzazione degli ultimi anni, che può aiutarci ancora di più a comprendere il meccanismo della dis-regolazione: la Teoria Polivagale di Stephen Porges.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 09 maggio 2025
In questo post guardiamo più da vicino la dis-regolazione emotiva: siamo disregolati nel momento in cui non siamo in grado di modificare le nostre emozioni nel momento in cui le proviamo, o di cambiare il modo in cui le viviamo o le esprimiamo.
Tutto questo si inserisce in una sorta di "circuito" di variabili tra loro collegate che determinano a vari livelli la dis-regolazione stessa.
Se questo discorso può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 07 aprile 2025
In questo post andiamo a vedere nello specifico che cos'è la regolazione emotiva e come sia collegata alle nostre relazioni di attaccamento.
Se può interessarti, buona lettura!