Psicologia e Psicoterapia · 07 aprile 2025

In questo post andiamo a vedere nello specifico che cos'è la regolazione emotiva e come sia collegata alle nostre relazioni di attaccamento. Se può interessarti, buona lettura!

Psicologia e Psicoterapia · 05 marzo 2025

Iniziamo il nostro viaggio nel mondo delle emozioni: da questo post in avanti proveremo a spiegare che cosa sono e come funzionano, andremo a vedere cosa significa regolarle e da cosa dipende questo meccanismo. Infine, guarderemo un po’ più da vicino come mai a volte è difficile regolare le nostre emozioni, quanto questo può essere legato a situazioni di sofferenza mentale, e cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra disregolazione. Partiamo da qui: che cosa sono le emozioni?

Liber-ando · 01 dicembre 2024

Per quest'anno ho pensato di proporti un calendario dell'avvento a tema libresco. Vedila come un modo per fare il "conto alla rovescia" verso il Natale, per riflettere e, perchè no, per trarre spunto dalle mie proposte per fare qualche regalo "di senso". Buona lettura!

Psicologia e Psicoterapia · 19 novembre 2024

Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio insieme sulle ferite psicologiche. In questo post trovi una panoramica generale di tutte, in modo da ricapitolare tutto quello che abbiamo visto in questi mesi. Le nostre ferite meritano di avere voce e di trovare un orecchio che le ascolta permettendo loro di integrarsi nei nostri vissuti e, in ultimo, nella nostra storia di vita. Credo tanto che se una ferita può essere messa in parole può essere curata, cioè può medicarsi e, infine, cicatrizzarsi.

Psicologia e Psicoterapia · 16 ottobre 2024

In questo post parliamo della ferita delle Pretese, ferita molto difficile da avvicinare, proprio perché la difficoltà più grande sta proprio nel riconoscerla come tale da parte di chi la vive. Ti sarà capitato di dire di qualcuno che è narcisista, che vede solo se stesso, che si atteggia in maniera antipatica trattandoti come se fossi la sua pezza da piedi, giusto? Bene, l’effetto che questa ferita suscita negli altri è, in sostanza, un po’ lo stesso. Se ti interessa, buona lettura!

Psicologia e Psicoterapia · 16 settembre 2024

Riprendiamo il nostro discorso sulle ferite con una delle più profonde e importanti, quella del Tradimento. Questo perchè, se hai sperimentato un tradimento della tua fiducia a qualche livello, magari da chi era molto vicino a te, il dolore può essere così grande da trasformarsi in allerta e controllo. Se vuoi approfondire, buona lettura!

Liber-ando · 17 luglio 2024

Estate significa anche avere più tempo libero, e per molti è un’occasione per dedicarsi alla lettura. Ecco, quindi, tre titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone. Buona lettura!

Psicologia e Psicoterapia · 18 giugno 2024

In questo post ti racconto una ferita molto diffusa, quella della Perfezione. Anche se in apparenza chi ha questo tipo di ferita sembra stare benissimo ed essere solido, nel profondo vive l’insoddisfazione di tendere verso un ideale irrealistico che non si raggiungerà mai, con l’obiettivo di uscire vincitore da una gara in particolare: quella del giudizio. Questo perché, in origine, hai imparato che potevi venire amata/o solo se eri perfetta/o... Se qualcosa ti risuona, buona lettura!

Psicologia e Psicoterapia · 17 maggio 2024

In questo post ti presento la ferita dell'Inadeguatezza. Parliamo di una sensazione di profonda “scomodità nell’essere”, qualcosa di molto simile ad un continuo alert interno che ti dice che non sei adeguata/o, che gli altri sono sempre meglio di te, che non vali nulla, che non sei capace di fare nulla, che non sei ok. Se qualcosa nelle mie parole ti risuona, buona lettura!

Psicologia e Psicoterapia · 17 aprile 2024

In questo post trattiamo più da vicino un'altra ferita: quella dell'Esclusione. Se ce l'hai, vivi in una sorta di “bolla”, dove ti senti lontana/o anni luce dagli altri, sei diversa/o, temi tantissimo lo scambio perché parti già dal presupposto che non sei ok e non hai nulla di interessante da dare agli altri. Se vuoi approfondire e riflettere su come prenderti cura di questa ferita, buona lettura!