Psicologia e Psicoterapia · 26 marzo 2026
Articolo di "chiarimenti" rispetto al senso e al valore terapeutico della libroterapia dentro e fuori la stanza di terapia. Troverai anche una scheda generale post-lettura che potrai usare dopo che hai terminato un libro.
Se questo può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 02 marzo 2026
Leggere è un atto profondamente attivo: quando apriamo un libro la nostra mente inizia ad immaginare scene, si attivano ricordi personali, proviamo emozioni.
Diventa importante, perciò, andare a vedere quali sono i processi psicologici che si attivano mentre leggiamo.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 17 novembre 2025
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo della regolazione emotiva. E concludiamo in bellezza andando a vedere quali possono essere le strategie di regolazione emotiva più utili per acquisire maggiore consapevolezza e controllo del nostro mondo interno.
Se questo argomento è di tuo interesse, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 14 ottobre 2025
In questo post ti presento un'altra strategia di regolazione emotiva: il distanziamento.
Appartiene a quello che ho definito Step 2 di Regolazione Emotiva: è uno step importante perché può aiutarti a “leggere” la tua dis-regolazione in maniera più funzionale per poterla poi gestire.
Se questo argomento fa al caso tuo, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 11 settembre 2025
In questo post proveremo ad approcciare il discorso sulla dis-regolazione in termini un pochino più concreti, andando a vedere quali possono essere i passaggi utili da attuare nel processo di regolazione emotiva in genere e di gestione della crisi in caso di dis-regolazione.
Se tutto questo può interessarti, buona lettura!
Liber-ando · 18 luglio 2025
In occasione di queste vacanze estive ti parlo di due titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone.
Buona lettura!
Liber-ando · 01 dicembre 2024
Per quest'anno ho pensato di proporti un calendario dell'avvento a tema libresco.
Vedila come un modo per fare il "conto alla rovescia" verso il Natale, per riflettere e, perchè no, per trarre spunto dalle mie proposte per fare qualche regalo "di senso".
Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 16 ottobre 2024
In questo post parliamo della ferita delle Pretese, ferita molto difficile da avvicinare, proprio perché la difficoltà più grande sta proprio nel riconoscerla come tale da parte di chi la vive.
Ti sarà capitato di dire di qualcuno che è narcisista, che vede solo se stesso, che si atteggia in maniera antipatica trattandoti come se fossi la sua pezza da piedi, giusto? Bene, l’effetto che questa ferita suscita negli altri è, in sostanza, un po’ lo stesso.
Se ti interessa, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 16 settembre 2024
Riprendiamo il nostro discorso sulle ferite con una delle più profonde e importanti, quella del Tradimento.
Questo perchè, se hai sperimentato un tradimento della tua fiducia a qualche livello, magari da chi era molto vicino a te, il dolore può essere così grande da trasformarsi in allerta e controllo.
Se vuoi approfondire, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 17 maggio 2024
In questo post ti presento la ferita dell'Inadeguatezza. Parliamo di una sensazione di profonda “scomodità nell’essere”, qualcosa di molto simile ad un continuo alert interno che ti dice che non sei adeguata/o, che gli altri sono sempre meglio di te, che non vali nulla, che non sei capace di fare nulla, che non sei ok.
Se qualcosa nelle mie parole ti risuona, buona lettura!